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Wichtige Nährstoffe bei einer veganen Ernährung

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Auswahl veganes Essen

Eine ausgewogene vegane Ernährung weist viele gesundheitsfördernde Effekte auf und kann Zivilisationskrankheiten vorbeugen. Es gibt aber einige wichtige Nährstoffe bei einer veganen Ernährung auf deren Zufuhr gezielt geachtet werden muss. Welches diese sind findet Ihr im folgenden Artikel. Dabei wird je Nährstoff unter anderem auf die Funktion, gute pflanzliche Quellen und die geeignete Methodik zur […]

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Eure ersten 8 Schritte hin zu einer gesunden und veganen Ernährung!

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gesunde und vegane Ernährung

Gesunde und vegane Ernährung wird immer wichtiger und populärer! Auch Ihr wollt Eure Ernährung pflanzlicher gestalten? Dann lest Euch meine ersten 8 Schritte durch. Diese helfen Euch Eure Ernährung langfristig umzustellen und Euch rund um gesunder zu fühlen. Fangt mit kleinen und für Euch einfachen Schritten an! Setzt Euch ganz nach Eurer Motivation zuerst kleine […]